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2022.10.12 トピックス

舌みがき していますか?

マスク生活では口呼吸になりがちで口の中が乾燥するため、舌の汚れがこびりついて落ちにくくなっています。

舌の汚れは細菌のすみかとなっており、時にはウイルス感染を促進します。

舌の汚れは舌ブラシを使い、奥から手前に3回ぐらい優しくかき出してください。
汚れに厚みが出てきて気になった時だけでもOKです。1日に1回、起床時のみで充分です。

おえっ–、となる方は舌を思いっきり前に出すと緩和されますよ。