歯科トピックス

歯みがきの力加減–歯垢を効果的に落とすなら「軽い力」でみがくのが正解！

自分ではよかれと思い、しっかり力を込めて歯みがきしていた。実はそれ、逆効果です！
軽い力でみがくには、歯ブラシをギュッと強く握らないことが大切です。「ハブラシの毛先が開かない程度の軽い力」で、毛先をみがきたいところに当てましょう。そして、毛先を小刻みに動かします。適正なブラッシング圧は150～200gくらい。キッチンスケールをお持ちのかたは、ハブラシを当て、小刻みに動かして力加減を確認してみましょう。